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什么好消化怎样减肥

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什么好消化怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

便秘的饮食有很多，你每天都不运动，所以就会导致便秘。很多食物既可以减肥又能帮助你减肥，例如含有很多丰富纤维的水果，然后还有蔬菜。水果蔬菜最好每天都吃这样的话对你减肥也是很有好处的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

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