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减肥每天运动好吗可以减肥吗

女，19岁

病情描述:

减肥每天运动好吗可以减肥吗

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韩世杰主任医师山东省立医院

节食减肥是最不科学的，应该适当的减少饭量，每吨少吃，每天运动对减肥是很有好处的，尽量早上六七点钟去运动，在新陈代谢最好的时候，每天运动不少于一个小时，可以快走一个小时，或慢跑半个小时加上跳绳半个小时，尽量不要剧烈运动，这样不仅不会减肥，还会产生肌肉，肌肉很难减的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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