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大姨妈后的减肥方法

女，19岁 2020-09-15 20:15

病情描述:

大姨妈后的减肥方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-15 21:11

注意千万不能在经期间减肥，这样很容易造成营养不良和月经失调。经期后减肥是最佳时期，因为这个时候身体需要补充营养，也就会燃烧脂肪。最好用水果代替高热量零食，减少饭量，饭后不要立即躺下，多运动，还有充足的睡眠也有助于减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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