大姨妈后的减肥方法

Question

大姨妈后的减肥方法

Answer 1

注意千万不能在经期间减肥，这样很容易造成营养不良和月经失调。经期后减肥是最佳时期，因为这个时候身体需要补充营养，也就会燃烧脂肪。最好用水果代替高热量零食，减少饭量，饭后不要立即躺下，多运动，还有充足的睡眠也有助于减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。