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使头发变黑如何饮食

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使头发变黑如何饮食

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谢琪主任医师桂林市人民医院

多吃些动物肝,蛋类,黑木耳,海带,大豆,芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝,肾,虾蟹类,硬果类,杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入，你家里人有这种情况吗？平时可以多吃一些黑芝麻跟核桃，还有黑豆之类的食物，还可以用首乌来洗头出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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