不吃中饭和晚饭能不能减肥

Question

不吃中饭和晚饭能不能减肥

Answer 1

不吃中饭和晚饭可以减肥，但是会有很多副作用。这样节食很容易造成低血糖，是不正确的方式。建议避免暴饮暴食、少食用油条、饼干、方便面、面包、猪肉等油腻、油炸、膨化食品，可食用全麦面包、鸡肉代替。同时晚上七点以后勿食用任何食品，水果除外。坚持每天饮用一杯酸奶，勿饮用过多牛奶。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时去医院就诊。