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什么是慢跑的好处

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什么是慢跑的好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常运动有助于促进身体新陈代谢，增强体质，预防疾病，慢跑过程中心肺功能都得到很好的锻炼，而且有助于促进骨骼的发育，增强身体免疫力，预防疾病，建议注意根据自身情况制定跑步计划。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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