女的想练肌肉怎么吃好

Question

女的想练肌肉怎么吃好

Answer 1

你首先不可以用绝食减肥的办法，因为这样肌肉会更软而没有力量，你应该学会控制好自己的饮食。指导意见：晚饭少吃，晚上不吃东西，同时油腻，甜食不要吃多，同时要做游泳，仰卧起坐，蛙跳等运动，也可以用2个小的哑铃做上举运动，这样坚持下来，你身材会好起来，身体也会很好的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。