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身体疲惫是怎么回事

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身体疲惫是怎么回事

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这是由于身体锻炼的时候，血液循环加速，毛孔打开汗液排出，肌肉韧带组织代谢产物（乳酸）增加，这些代谢产物没有迅速排出体外，引起局部肌肉关节酸胀。锻炼初期，出现这种情况是比较正常的表现。看来以后要多补充温水，饮食清淡，避免辛辣油腻。我吃富含蛋白质维生素，矿物质的食物，有助于修复机体营养的缺失。锻炼身体，从低强度短时间开始，逐渐加强实践增加强度。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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