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跑步后吃什么水果好

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跑步后吃什么水果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。可以吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如苹果、橘子等，或者再加一杯牛奶或500ml纯果汁都是可以的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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