跑步后吃什么水果好

Question

跑步后吃什么水果好

Answer 1

人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。可以吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如苹果、橘子等，或者再加一杯牛奶或500ml纯果汁都是可以的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。