男士减肥有哪些方法有效

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男士减肥有哪些方法有效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

对于有啤酒肚的男士，跑步是最佳的减肥方法，但必须持之有恒才有效。经常做运动，不但可保持身材曲条，而且可令身体更健康。最健康的减肥方法是适当的运动和节制而均衡的饮食，经过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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