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经期可以吃黑米吗

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经期可以吃黑米吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

是可以的，黑米中含有丰富的蛋白质，以及维生素，对于促进身体的消化吸收，排毒养颜是具有很好的效果的。注意月经期间不要吃辛辣等刺激性的食物，不要喝冰水，不要做体力活就行了，注意保暖。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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