喝牛奶注意事项

Question

喝牛奶注意事项

Answer 1

空腹喝牛奶 牛奶在胃里停留的时间不长，营养成分不会很好的吸收。建议在早餐时喝牛奶，利于补充一天所需营养。在晚上喝牛奶也很好，有助于睡眠，还能为劳累一天的身体补充营养 。牛奶中营养丰富，含有人体所需的氨基酸，还含有大量钙，经常的喝牛奶对身体有益处，可以增进钙的吸收。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。