过量运动会不会变很廲

Question

过量运动会不会变很廲

Answer 1

过量运动肯定对身体不好的，中医认为汗血同源，过量运动会大量出汗，汗出过多就伤气血，建议吃点中药调理下，另外适量运动。要想恢复体力的，我建议吃含糖量高点的食物如：蛋糕，而我平时踢足球前，都会吃一个烘烤面包，这样就不会太累的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。