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原地跑步怎么减肥

女，34岁

病情描述:

原地跑步怎么减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

原地跑步顾名思义最基本的动作就是在原地进行跑步运动。有条件的可以买跑步机，没条件的在原地的跑步就可以，减肥塑身的效果比较好。根据自己的体质决定原地跑步的时间，最少每天要坚持20分钟以上。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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孕妇贫血有什么危害

当孕妇出现贫血的情况的时候不用过于担心，轻度的贫血并不会对孕妇的身体健康造成很大的伤害，但是假如孕妇出现了重度的贫血情况的时候，就有可能会对母体以及胎儿造成健康的影响。而出现贫血的情况的时候需要对身体进行保护，及时补充营养。

严重贫血怎么治

一般情况下，严重贫血可通过食疗、及时止血、补充营养元素等方式改善。具体分析如下：

贫血的人不能吃什么

相信贫血是许多人共同的症状，在正常情况下，如果贫血不严重，则无需治疗，可以通过日常饮食调整，以缓解贫血的症状。而且贫血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶饮等等，这些食物不利于铁的吸收，会导致贫血更加严重。

孕妇贫血对胎儿有什么影响

孕妇贫血不是一个很好的现象，对于胎儿的成长与发育会造成较大威胁。长期贫血的孕妇，会使胎儿的成长受到威胁，此时孕妇最好吃动物肝脏进行补充。严重的还会使胎儿在子宫里出现缺氧现象，如归一直缺氧严重，那么胎儿就会胎似腹中。

贫血的人吃什么好

其实现在很多人由于休息不够或者是饮食习惯有问题，都可能会导致出现贫血的问题。但是贫血其实也可以通过吃东西来调理。对于贫血一定要都吃含铁量高的食物，这样就能够促进血细胞的合成，比如吃补血的水果、蔬菜、干果等等。

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