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高考前饮食的注意事项有哪些

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高考前饮食的注意事项有哪些

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谢琪主任医师桂林市人民医院

大脑活动频繁消耗能量也多，主食即淀粉类食物一定要充足，每天保证主食400到600克，新鲜水果和绿色蔬菜600克以上，早餐占30％，中餐占40％，晚餐占30％。另外应补充增强大脑记忆的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、猪肝、牛奶、大豆、海带、香菇、花生米、葵花籽、核桃仁等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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地中海贫血能活多久

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