吃很多鱼会不会胖

Question

吃很多鱼会不会胖

Answer 1

吃鱼吃多了基本是不会变胖的，鱼肉含有蛋白质比较丰富，而脂肪很少。可能与您平时的饮食有关，喜欢吃鱼而很少吃其他菜，造成营养摄取不均衡，才导致发胖的。今后饮食要注意合理搭配，多吃蔬菜水果和其他食物，每餐吃七分饱就好了，平时要多运动来瘦身。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。