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早点吃什么有利于怎样减肥

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早点吃什么有利于怎样减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐最好能够吃暖的东西。如果是正在减肥的人们更是适合流食，不仅营养而且饱腹。早餐不应该冷吃，这样对肠胃很不好。不能够空腹喝牛奶，非常容易伤肠胃，如果一直喝的话非常容易患高血压和冠心病。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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