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晚上喝完牛奶可以立即睡觉吗

男，32岁

病情描述:

晚上喝完牛奶可以立即睡觉吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

刚喝完牛奶尽量不要立即睡觉，立即睡觉对胃肠不好。建议喝完牛奶过段时间睡觉，有利于消化吸收，而且在睡前喝牛奶有利于睡眠。可以在傍晚或临睡之前半小时喝牛奶，若是喝完就睡觉，对胃肠的压力较大，且牛奶中含有水分，若大量饮用，第二天起床人比较容易浮肿。若出现不适症状，建议及时就医。

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老是想睡觉，从中医角度来说是由于脾胃受到损伤引起的，思虑过多、饮食不节制等原因都可以导致脾胃受损。而从西医角度来说，总是想睡觉可能与身体缺钾、贫血或大脑严重缺氧有关。总是想睡觉提示身体健康出现问题，应及时到医院检查，找出原因，并及时处理。

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