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跑步完喝维生素可以补充身体的营养吗

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跑步完喝维生素可以补充身体的营养吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

跑步是要消耗身体的热量的，如身体素质差了后跑步就会很吃力，容易产生疲劳。因此可以等身体恢复后再喝维生素，这样能帮助身体补充营养，使体内流失的热量得到一定的补充。每日都是跑步时不需要节食，不然会引起身体营养不良，跑步会造成四肢无力的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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