跑步完喝维生素可以补充身体的营养吗

Question

跑步完喝维生素可以补充身体的营养吗

Answer 1

跑步是要消耗身体的热量的，如身体素质差了后跑步就会很吃力，容易产生疲劳。因此可以等身体恢复后再喝维生素，这样能帮助身体补充营养，使体内流失的热量得到一定的补充。每日都是跑步时不需要节食，不然会引起身体营养不良，跑步会造成四肢无力的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。