每天吃维c有什么好处

Question

每天吃维c有什么好处

Answer 1

维生素C的好处是非常多的，有助于抗癌，降低胆固醇的含量，提高身体的免疫力，促进伤口的愈合，促进钙、铁的吸收，治疗坏血病，同时维生素C还有美白的作用，日常还可以防止晒伤、抗老化。平时除了直接服用维生素C含片之外，还可以多吃柑橘类的水果和番茄等蔬菜，它们都是富含维生素C多的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。