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早餐吃杂粮怎么样

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早餐吃杂粮怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

首先，吃杂粮肯定是好的。杂粮对身体是有好处的，每天可以食用些杂粮，调理肠胃，有助于大便。细粮中含有大量可被人吸收的淀粉，而淀粉与白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、巧克力一样，是高热量食物，它几乎不含人体必需的蛋白质、维生素等营养成份。早餐吃一些杂粮，对一天的生活都有很大的帮助。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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