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中午午觉好处是什么

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中午午觉好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡午觉的好处有很多。因为午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防护功能的作用。此外，有资料显示，午睡还可大大减少脑溢血的发病机会。但是午休时间不需要太长，最好是在15-30分钟。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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