俯卧撑能不能练腹肌

Question

俯卧撑能不能练腹肌

Answer 1

俯卧撑可以练腹肌。经常做俯卧撑可以锻炼胸前各大肌肉，还可以使腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腰肌、股四头肌等得到锻炼。在锻炼时，要徐徐渐进，锻炼到一定程度后可以肩部负重，增加难度。在锻炼时如出现不适，应立即停止，必要时需到医院检查。