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吃东西后多久才能锻炼呢

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吃东西后多久才能锻炼呢

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般来说，吃东西半个小时以后就可以运动了，但是要注意起初运动要慢一些，然后慢慢地提速提质量，这样对于胃里的食物的消化也是很有帮助的。建议饭后吃点水果，更加有助于消化食物的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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