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老年人怎样运动比较好

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老年人怎样运动比较好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

适合中老年人健身锻炼的项目有很多，应根据个人的年龄、性别、体质状况、兴趣爱好、设备条件和周围环境等因素来选择。可以选择散步、健身跑、游泳、各种球类、骑自行车、太极拳、气功等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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