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戒烟都有那些方法有哪些
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戒烟都有那些方法有哪些
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    戒烟从开始到完全戒掉,通常3~4个月就可以成功。戒烟初期可以多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。可以多安排一些体育活动,如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。也可以在想吸烟的时候,缓慢的喝上一杯水,也是比较有效果的。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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