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晚上远动怎么样

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

你这个锻炼方法也是可行的，如果方便，下午4-6点是人体最佳的运动时间。晚上运动要注意安全、保暖问题。运动后，人体会丢失大量水分、电解质，故应多饮水，吃一些水果，或果汁也不错。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

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