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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

你这个锻炼方法也是可行的，如果方便，下午4-6点是人体最佳的运动时间。晚上运动要注意安全、保暖问题。运动后，人体会丢失大量水分、电解质，故应多饮水，吃一些水果，或果汁也不错。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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