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吃什么东西含维生素b12最多

病情描述:

吃什么东西含维生素b12最多

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

药合理营养、平衡膳食，平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物。从动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等食物中获取B12,。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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