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生体极限怎么治疗

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生体极限怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

突破身体极限的方法很多，如拳击、排球、篮球、柔道等等，同时拉伸运动最能提高身体的极限度，拉伸增加身体的柔软度，拉伸可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合更加柔和，减少关节和肌肉的受伤可能性，一天劳累下来，第二天特别容易腰酸背痛，同时花格20分钟拉伸即可，每天多加运动，运动量增加的同时，就会很容易突破身体极限出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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