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午睡时间多长时间为好

病情描述:

午睡时间多长时间为好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

午睡最好休息1－2小时，这样可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学的作息，时间要适宜，不宜时间过长吧，否则将会适得其反。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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