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高中男生17室内运动长高方法有哪些

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高中男生17室内运动长高方法有哪些

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

你这个年龄段正是快速增高的黄金时段。适当的运动和加强营养。可以在室内做跳绳运动，原地跳跃运动，灌篮等运动。营养方面多喝牛奶，多补充铁元素，多吃富含蛋白质的食物，都有助于增高。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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