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锻炼后想喝大量水

病情描述:

锻炼后想喝大量水

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

在运动过程中和运动前后，都不要一次性喝太多的水。运动时的饮水要少量饮用，最好喝点淡盐水或含盐的饮料，以保持体内的水电解质平衡。运动完成后等心率趋于平稳，身体机能稳定，根据运动者身体素质的不同，大概20-30分钟不等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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