锻炼后多久可以吃水果

Question

锻炼后多久可以吃水果

Answer 1

运动完不可以立即吃水果，运动完半个小时之后可以正常吃水果，因为在剧烈运动后接着喝冷饮吃冷食，会使胃肠道里的血管突然受冷的刺激而马上收缩，会导致胃痛腹泻，长期这样对身体危害特此大！出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。