锻炼后吃面包长肌肉不

Question

锻炼后吃面包长肌肉不

Answer 1

运动以后是不可以吃面包的，吃面包确实是会长出一些肌肉的，因为面包是属于蛋白质比较高的，如馒头和面条也是营养过剩的食物，在运动以后特别不适合服用，建议在运动以后可以吃脂肪类比较少的食物，比如水果或者蔬菜都是可以吃的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。