晚上休息得也早怎么头老是昏沉沉的

Question

晚上休息得也早怎么头老是昏沉沉的

Answer 1

这很有可能是体虚引起的，不一定要早睡，其实睡觉时间6-8个小时就够了，其次就是要注意营养的均衡搭配，吃一些含有蛋白质的食物，适当的运动是会增加睡眠质量的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。