糖尿病人可以吃哪些水果

Question

糖尿病人可以吃哪些水果

Answer 1

糖尿病人在血糖控制良好的时候，也就是空腹血糖小于7毫摩尔每升，餐后血糖小于10毫摩尔每升的时候，可以选择一些升糖指数低的水果，那么针对升糖指数低的水果，对糖尿病人控制血糖良好的情况下，对血糖的波动影响比较小。生长指数低的水果有哪些？有车厘子，柚子，草莓以及樱桃，雪梨，桃子，梨子，橙子，苹果，以及金桔等等，还有一些黄瓜或者是小番茄，这些都可以当成水果吃。升糖指数高的，比如说香蕉，猕猴桃还有荔枝，桂圆还有一些水果制成果脯，要减少使用。那么在血糖控制良好的时候进食水果，低糖指数的水果也要适当的限制量，并且要减少相应热卡的主食，来达到一个能量的平衡，减少血糖的波动。