便秘吃什么食物比较好

Question

便秘吃什么食物比较好

Answer 1

便秘的患者多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解。民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘”。慢性的便秘者食之尤为适宜。也可用鲜红薯叶200克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹，各吃一次，适宜大便燥结之人。芝麻。芝麻能够润肠通便，适宜肠燥便秘之人服用。阿胶。阿胶能够滋阴、补血、润肠，适宜体虚便秘者食用。桑葚。桑葚能够滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服用。