饭后经常嗳气有时还恶心应该的调理方法

Question

饭后经常嗳气有时还恶心应该的调理方法

Answer 1

要养成良好的饮食生活习惯，吃柔软易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜。可以吃富含粗纤维的食物，有助于排便。切忌吃生冷、干硬、辛辣刺激的食物。不要熬夜保证充足的睡眠，熬夜会导致胃肠功能紊乱。适当地进行体育锻炼，增强体质。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。