缺钙严重吃什么食物比较好

Question

缺钙严重吃什么食物比较好

Answer 1

平时可以吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类。例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。也可以给孩子熬一些骨头汤喝，它里面的含量也特别高，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能够补钙，又有助于睡眠。平时让孩子多晒太阳，促进钙的吸收。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。