精神状态很不好怎么治疗

Question

精神状态很不好怎么治疗

Answer 1

精神状态不好有可能是由于睡眠不足、精神压力过大或者是与情绪的好坏有关系。对此患者最好查明原因，再对症治疗效果会更好。所以建议患者平时要保持充足的睡眠，在睡前先进行适当的锻炼，这样有利于缓解神经的兴奋性；同时要注意在睡觉前不喝振奋性的饮品，如咖啡、浓茶等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。