有氧锻炼心率多少

Question

有氧锻炼心率多少

Answer 1

人在运动的时候心跳会加快，所以心里会不齐，考虑到是属于正常的现象，健身可以使用有氧运动和无氧运动相结合，建议在运动的同时可以适当补充一些蛋白质和维生素，从而能够很好的增强身体的抵抗力和免疫力。如果在安静静止的时候，心跳有加快的症状，那么建议这种情况最好应该去做个心电图。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。