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白头发怎么去除

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白头发怎么去除

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张晓威副主任医师北京大学人民医院

白发有几个原因引起，常见的是遗传，还有的就是微量原素的缺乏也会引起。注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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