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锻炼膝盖损伤补什么

病情描述:

锻炼膝盖损伤补什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张晓威副主任医师北京大学人民医院

长时间的大量运动一定要避免，适当的休息一段时间，每天有时间可以泡热水澡，或者在膝盖的位置热敷，能够有很好的缓解作用，每天的饮食可以多吃一些钙类的，像骨头汤，鱼汤，排骨汤都是不错的，经常喝能够很好的给身体补充营养。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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