便秘不吃药治疗方法

Question

便秘不吃药治疗方法

Answer 1

如果有便秘的习惯，这种情况尽可能的要注意调整饮食习惯和排便习惯，平时要注意多喝水，多吃含纤维素高的食物以及蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物，平时可以多吃香蕉，喝蜂蜜水，通过适当的运动促进胃肠蠕动，有助于预防便秘，尽量养成每天排便一次的习惯。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。