喝酸奶可以改善便秘吗

Question

喝酸奶可以改善便秘吗

Answer 1

是能改善的，酸奶中含有大量的益生菌，能够调节肠道菌群，对便秘是有着益处的，然而便秘还需要在饮食方面，避免去吃辛辣刺激生冷性的食物，可以多吃一些粗纤维的食物，像香蕉，火龙果，苹果等。在日常生活中要养成一个定时排大便的习惯，可以适当的揉揉腹部促进肠胃蠕动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。