如何运动大腿后侧肌肉

Question

如何运动大腿后侧肌肉

Answer 1

可以举杠铃，经常做蹲起，肌肉的锻炼是循序渐进的过程，需要坚持，只有坚持不懈才能成功，但是又不能过度，凡事过犹不及，运动训练后适当的进行局部热敷按摩理疗，如果出现疼痛，建议口服药物活血止痛胶囊，或者是贴乌梢蛇活骨贴，祝你成功！如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。