减肥能不能吃瓜子

Question

减肥能吃瓜子吗

Answer 1

减肥期间是不能吃瓜子的，瓜子虽然不甜，但是瓜子的热量是非常高的，瓜子中还含有多种维生素和微量元素，特点是高能量、高脂肪、高蛋白质，所以减肥期间不能吃瓜子。减肥必须得控制饮食、增强运动，并且保持良好的生活习惯，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，吃完饭后多运动，持之以恒才能见效。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。