吃糯米可以减肥吗

Question

吃糯米能不能减肥

Answer 1

首先来说如果想要减肥的话，那么从饮食上来说一定要保证每天的摄入能量小于消耗能量，只有这样才能正常的消耗脂肪。从饮食构成上来说，尽量减少一些高热量高脂肪的食物摄入。主食的话，碳水化合物尽量少吃。糯米的话一般来说也不是最佳选择。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。