改善肠道吃什么食物好

Question

改善肠道吃哪些东西比较好

Answer 1

胃肠功能不好出现便秘或者拉肚子，改善肠道可以服用益生菌，也可以服用健脾开胃颗粒或者是奥美拉唑胶囊等，平时生活中要改变饮食习惯，调节饮食要清淡避免辛辣，要避免食用生冷和油腻食物，食物要利于消化吸收，要粗细搭配营养均衡，注意休息避免熬夜劳累，适当锻炼增强体质如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。