膝关节炎自我疗法

Question

查出膝关节炎后，我想自尝试一下自我治疗，希望能缓解病症。膝关节炎自我疗法有哪些？

Answer 1

膝关节炎自我治疗时要注意保暖，不能让关节处再一次受凉，特别是冬季或者是下雨天，否则病情会加重，平时也不要做剧烈运动，比如跳绳或者是跑步，这些动作都有可能会影响病情。晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，然后适当的按摩，有助于血液循环。

Answer 2

膝关节炎在自我治疗时，需要适当的运动。可以选择经常练习游泳运动，比如步行或者游泳，也可以骑自行车，这些都可以保持关节本能的功能，而且可以防止肌肉衰退以及退行性病变。平时也要注意局部保暖，建议经常用热水袋热敷，能活血化瘀，减轻疼痛。